Beneficii:
- atenuarea tulburarilor de somn*:
- sustine reglarea ritmului circadian
- ofera suport in reducerea oboselii acumulate in timpul zilei si a iritabilitatii
- sustine reducerea timpului necesar pentru a adormi**
- functionarea normala a sistemului nervos si mentinerea sanatatii psihice
- echilibrarea metabolismului hormonal
- buna functionare a sistemelor cardiovascular, gastrointestinal si renal prin actiune antioxidanta; actiunea antioxidanta este imprimata de cresterea expresiei enzimelor cu caracter antioxidant (superoxid dismutaza si glutathion peroxidaza)
- functionarea normala a sistemului imunitar
*Efectul benefic se obtine in conditiile consumului unei doze minime de 0,5 mg administrate inainte de culcare in prima zi de calatorie si in urmatoarele cateva zile dupa sosirea la destinatie.
**Efectul benefic se obtine in conditiile unui consum de 1 mg de melatonina inainte de culcare.
