Tauratul de magneziu este o asociere dintre mineralul magneziu si aminoacidul taurina, un complex cu absorbtie si biodisponibilitate crescuta.
Magneziul este un mineral esential care ajuta la buna functionare a sistemului nervos, muscular si osos si la reglarea nivelului glucozei din sange. Magneziul, al patrulea cel mai regasit element in organism, are un rol important in peste 80% din functiile metabolice ale organismului fiind implicat in peste 300 de reactii enzimatice.
Deficitul de magneziu poate produce iritabilitate, oboseala, dureri de cap, slabiciune si crampe musculare, batai neregulate ale inimii si probleme ale somnului.
Taurina este un aminoacid neesential: este sintetizat in organismul uman din aminoacizii cisteina si metionina, in prezenta vitaminei B6, dar cea mai mare cantitate este din aport alimentar. Este un aminoacid solubil in apa, organismul asimiland doar cantitatea de care are nevoie si este al doilea aminoacid liber din organismul uman. Se gaseste in concentratii mari in ochi, creier, ficat si musculatura scheletica. Taurina sustine absorbtia intestinala a substantelor grase, fiind prezenta in acizii biliari. Taurina este prezenta in laptele matern si sustine dezvoltarea sistemului nervos si cresterea musculara.
