Magneziul este un mineral indispensabil vietii celulelor, aproximativ jumatate din continutul de magneziu prezent în organism fiind localizat în interiorul celulelor.
Restul se regaseste la nivelul esutului osos, în combinatie cu calciul si fosforul.
Element necesar pentru mai mult de 300 de reactii biochimice din organism, magneziul contribuie la metabolismul energetic normal, la functionarea normala a sistemului nervos si muscular. Participa la procesul de diviziune celulara, la sinteza normala a proteinelor, la echilibrul electrolitic si contribuie la mentinerea sanatatii psihice, a sistemului osos si a dintilor.
De asemenea, contribuie la reducerea oboselii si extenuarii.
Vitamina B6 contribuie la sinteza normala a cisteinei, la metabolismul normal al homocisteinei, al proteinelor si a glicogenilor. De asemenea, contribuie la formarea normala a globulelor rosii, la reglarea activitatii hormonale si la functionarea normala a sistemului imunitar.
