Uz intern
Copii 3-6 ani: 1-2 picături de 2 ori pe zi.
Copii 7-14 ani: 2-3 picături de 3 ori pe zi.
Adulți: 4-5 picături de 3 ori pe zi.
Cantitatea de ulei recomandată se amestecă cu o linguriță de miere sau sirop.
Se folosește timp de 7-14 zile sau la nevoie. Se poate repeta după o pauză de 2 săptămâni.
Uz extern, Adulţi şi copii de peste 3 ani
Inhalații:
- pentru răceală sau tuse: puneți într-un vas cu apă fierbinte 3-4 picături de ulei esențial și inspirați timp de 5-10 minute stând aplecat peste vas cu capul acoperit cu un prosop;
- pentru ușurarea respirației și purificarea aerului: difuzați în încăpere 5-6 picături cu ajutorul unui difuzor sau pulverizator;
- pentru oboseală mentală și dificultăți de concentrare: aplicați în palme 2 picături și inhalați timp de 1 minut. În plus, se poate aplica 1 picătură pe frunte și tâmple.
Masaj:
- pentru disconfort articular sau muscular, după efort fizic: 2-3 picături de ulei esențial diluat cu 10 ml ulei gras (măsline, sâmburi de struguri, etc.) și masați 5-7 minute. După masaj uleiul nu trebuie îndepărtat prin spălare timp de 6-8 ore.
Baie:
Pentru decongestionarea căilor respiratorii și stimularea tonusului muscular adăugați 3-4 picături de ulei esențial în apa de baie.
Igiena gurii:
3-4 picături de ulei se adăugă în 30 ml apă călduță, amestecați foarte bine și clătiți imediat gura.
